涙の効果

今朝の某テレビ番組で「涙の効果」についてのコメントが流れていました。
涙にはモルヒネに似たような成分が含まれており、麻薬のような効果があるらしいとのこと。辛い時や泣きたい時は我慢せずにないた方がスッキリとするらしい。
映画を観たり本を読んで感動して泣くのも良いらしい。

子育てにおいても子供が泣きたい時は思いっきり泣かせてあげて母親が受け止める。感情を抑えることも時には必要だけど、なりふり構わず感情をむき出しにしても許される環境を子供には常与えてあげたいなと思います。
親も時には泣きたくなったら思いっきり泣くのもいいのかな？

普段から気分転換の方法を見つけておくのはとても大切。
涙には意外な効果があるのねと納得しています。